Pets bilərHelpYou MakeHvarlıLifestyle

  Sağlam həyat tərzi depressiya, narahatlıq, stress, bipolyar pozğunluq və TSSB simptomlarının yüngülləşdirilməsində mühüm rol oynayır. Bununla belə, ev heyvanlarının sağlam həyat tərzi keçirməyimizə kömək edə biləcəyinə inana bilərsinizmi? Aparılan araşdırmaya görə, ev heyvanına qulluq sağlam həyat tərzində dəyişikliklər etməyə kömək edə bilər:

Məşqlərin artırılması. Gəzinti, gəzinti və ya qaçış üçün bir it götürmək, gündəlik sağlam məşqləri cədvəlinizə uyğunlaşdırmaq üçün əyləncəli və faydalı yollardır. Tədqiqatlar göstərdi ki, it sahibləri gündəlik məşq tələblərinə daha çox cavab verirlər və hər gün məşq etmək heyvan üçün də əladır. Bu, aranızdakı əlaqəni dərinləşdirəcək, itlərdəki davranış problemlərinin çoxunu aradan qaldıracaq və ev heyvanınızı uyğun və sağlam saxlayacaqdır.

Yoldaşlığın təmin edilməsi. Yoldaşlıq xəstəliklərin qarşısını almağa və hətta həyatınıza illər əlavə etməyə kömək edə bilər, təcrid və tənhalıq depressiya əlamətlərinə səbəb ola bilər. Heyvanın qayğısına qalmaq, ehtiyac duyduğunuzu və istədiyinizi hiss etdirməyə kömək edə bilər və xüsusən də tək yaşayırsınızsa, diqqətinizi problemlərdən uzaqlaşdıra bilər. Əksər it və pişik sahibləri ev heyvanları ilə danışır, bəziləri hətta problemlərini həll etmək üçün onlardan istifadə edirlər. Evə quyruğunu sallamaq və ya pişiyi mırıldanmaq kimi heç bir şey təklikdən üstün ola bilməz.

Yeni insanlarla tanış olmanıza kömək edir. Ev heyvanları sahibləri üçün əla sosial sürtkü ola bilər, yeni dostluqlar qurmağa və davam etdirməyə kömək edir. İt sahibləri gəzintilərdə, gəzintilərdə və ya it parkında tez-tez dayanır və bir-birləri ilə danışırlar. Heyvan sahibləri həmçinin pet mağazalarında, klublarda və təlim kurslarında yeni insanlarla tanış olurlar.

Narahatlığın azaldılması. Heyvanın yoldaşlığı rahatlıq verə bilər, narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər və dünyaya çıxmaqdan narahat olan insanlar üçün özünə inam yarada bilər. Çünki ev heyvanları anı yaşamağa meyllidirlər - onlar dünən baş verənlər və ya sabah nə baş verə biləcəyindən narahat deyillər - onlar sizə daha diqqətli olmağa və indiki sevinci qiymətləndirməyə kömək edə bilər.

Gününüzə struktur və rutin əlavə edin. Bir çox ev heyvanları, xüsusən də itlər müntəzəm qidalanma və məşq cədvəlinə ehtiyac duyurlar. Davamlı bir rejimə sahib olmaq heyvanı balanslı və sakit saxlayır və bu sizin üçün də işləyə bilər. Əhvalınızdan asılı olmayaraq - depressiyada, narahat və ya stressdə - ev heyvanınızın bir kədərli görünüşü və onları qidalandırmaq, məşq etmək və onlara qulluq etmək üçün yataqdan qalxmalı olacaqsınız.

Sensor stress relyefinin təmin edilməsi. Toxunma və hərəkət stressi tez idarə etməyin iki sağlam yoludur. Bir iti, pişiyi və ya başqa bir heyvanı sığallamaq qan təzyiqini aşağı sala bilər və tez sakitləşməyə və daha az stress keçirməyə kömək edə bilər.